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专家推荐的代孕预防便秘食谱三则

  为了缓解孕期便秘的现象,很多孕妇及其家人都是寻遍了秘方,到最后还是没有得到很好的疗效。在这里,专家推荐孕期预防便秘食谱三则,希望能对你有所帮助。专家提醒,孕期便秘时非常不利于胎儿和孕妇健康的,因此必须及早发现,并且进行及早的治疗。

  食谱一:核桃仁拌芹菜

  ①主料:300克芹菜,50克核桃仁。

  ②配料:各适量的味精、精盐、香油。

  ③制作方法:芹菜择洗干净,切成3厘米长的段备用,锅内烧开水,加入芹菜煮沸2分钟后捞出,用冷水冲一下,沥干水分,放到盘子里加入盐、味精、麻油等备用。取适量的核桃仁,除去外皮,浸泡在热水中5分钟后取出,放在芹菜吃。

  ④功效:丰富的维生素C及大量的微量元素,具有良好的保湿、明目、养血功效;核桃仁中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素E等,非常有利于女性产后便秘的缓解。

  食谱二:苋菜炒肉丝

  ①主料:500克苋菜,200克瘦肉。

  ②配料:1片生姜,少许糖,若干生粉,适量的酒、生抽、水、油和盐等。

  ③制作方法:苋菜洗净,取较嫩的一部分;猪肉洗净,切成细丝,加腌料,腌约20分钟;姜切丝备用;将水倒入锅中煮沸,加入盐,再放入苋菜,稍煮沸成冷水一会儿,然后捞起,除去水分,油烧热,放入姜片略爆,然后炒肉丝,炒切碎的专家推荐的代孕预防便秘食谱三则肉放入苋菜,爆香热量。

  ④功效:可补血补肝,更有滑肠通便的作用。

  食谱三:杮椒炒嫩玉米

  ①主料:300克嫩玉米粒,50克红绿杮椒。

  ②配料:10专家推荐的代孕预防便秘食谱三则0克花生油,2克盐,白3克糖,1克味精。

  ③制作方法:玉米粒清洗,红辣椒去蒂,去籽飞,洗净,切成小丁;置砂锅于火上,加入花生油,烧至七成熟,下玉米和盐,翻炒2-3分钟;加入水小,翻炒2-3分钟;加专家推荐的代孕预防便秘食谱三则胡椒鼎沸翻炒,再加入白糖、味精翻炒,盛入盘中即可完成。

  ④功效:香甜可口,色泽美观,夏秋两季,均可食用。含维生素C、粗纤维,孕妇便秘食用可缓解病情。

  总结:以上就是“专家推荐孕期预防便秘食谱三则”的全部内容,希望孕妇及其家人能够借鉴一下,缓解孕期便秘是一件非常当务之急的事情,切不可掉以轻心!


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